Wzdęty brzuch to jeden z najbardziej uciążliwych objawów SIBO. U wielu pacjentów brzuch staje się nienaturalnie powiększony, napięty, a jego wygląd może zmieniać się diametralnie w ciągu dnia – od płaskiego rano do „ciążowego” po posiłku. Taki stan często idzie w parze z uczuciem ciężkości i dyskomfortem.
W dzisiejszym wpisie opiszę Ci, jak w praktyce wygląda brzuch osoby z SIBO, z czego wynika jego charakterystyczny wygląd i czym różni się wzdęcie od rozdęcia.
Jak wygląda brzuch osoby z SIBO?
Brzuch u osób z SIBO bardzo często przyjmuje charakterystyczny wygląd: jest opuchnięty, nienaturalnie powiększony, napięty – jakby „nadmuchany” od środka. Pacjenci często porównują go do brzucha ciążowego, zwłaszcza w jego dolnej części. Co ważne, zmiany te są dynamiczne – brzuch może być płaski rano, a kilka godzin po jedzeniu wyglądać zupełnie inaczej.
Rozdęcie brzucha u osób z SIBO pojawia się zazwyczaj w ciągu 1-2 godzin po posiłku – czyli wtedy, gdy w jelicie cienkim dochodzi do bakteryjnej fermentacji niestrawionych resztek pokarmowych. Główną przyczyną powiększonego brzucha jest nadprodukcja gazów przez bakterie, które nie powinny znajdować się w tej części przewodu pokarmowego.
W wyniku nadprodukcji gazów dochodzi do mechanicznego rozciągania ścian jelit, co przekłada się na:
- uczucie pełności,
- rozdęcie widoczne na zewnątrz (ciążowy brzuch),
- inne objawy SIBO (np. bóle brzucha, odbijania, nudności).
Wzdęcie a rozdęcie – czym się różni?
Ważną kwestią, na którą w Polsce praktycznie nie zwraca się uwagi jest rozróżnienie zjawiska wzdęcia (ang. bloating) od rozdęcia (ang. distension).
Wzdęcie to subiektywne uczucie napięcia, pełności, obecności gazów „od środka” (często bez widocznych zmian sylwetki czy obwodu brzucha). Natomiast rozdęcie to obiektywne powiększenie obwodu brzucha. Choć oba te zjawiska często występują razem nie są ze sobą tożsame – tylko 50-60% pacjentów ze wzdęciami doświadcza również rozdęcia [1].
Mimo to, u pacjentów z SIBO bardzo często mamy do czynienia z obiema postaciami jednocześnie – pacjent nie tylko czuje napięcie i ucisk, ale również widzi realne rozdęcie brzucha. W praktyce wzdęcie może pojawić się już po kilku kęsach posiłku, natomiast rozdęcie zazwyczaj rozwija się wolniej i może utrzymywać się przez kilka godzin po posiłku.
Szukasz diety na wzdęty brzuch? Wypróbuj mój jadłospis gentle FODMAP stworzony z myślą o SIBO, rozdęciach i wrażliwych jelitach – z prostymi przepisami i realnymi efektami.
Inne przyczyny wzdętego brzucha
Choć SIBO jest jedną z możliwych przyczyn wzdęć oraz rozdętego brzucha, warto pamiętać, że istnieją też inne przyczyny, które mogą dawać podobny obraz kliniczny:
- nietolerancje pokarmowe (np. laktozy, fruktozy, FODMAP) – nadmiar cukrów fermentujących w jelicie cienkim i grubym,
- dysfunkcja mięśni dna miednicy – utrudnione oddawanie gazów i stolca,
- dyssynergia brzuszno-przeponowa – nieprawidłowa praca przepony i mięśni brzucha, która zamiast „wciągać” brzuch, wypycha go podczas rozdęcia,
- endometrioza – powszechny objaw znany jako „endobelly”,
- zaburzenia motoryki jelit (np. gastropareza, zaparcia) – zwłaszcza przy IMO (rozrost metanogenów w jelitach).
Możliwych przyczyn jest znacznie więcej, poczynając od stosunkowo błahych (np. błędy dietetyczne, przewlekły stres) do poważniejszych (np. celiakia, niewydolność trzustki, zrosty jelitowe). Dlatego w przypadku uporczywych objawów należy zasięgnąć konsultacji z dobrym specjalistą (np. lekarzem lub dietetykiem klinicznym).
Podsumowanie
Brzuch osoby z SIBO często wygląda na nienaturalnie rozdęty, napięty i powiększony – zwłaszcza po posiłku. Jest to efekt wzmożonej fermentacji i nadprodukcji gazów w jelicie cienkim. Jeśli obserwujesz u siebie podobny wygląd brzucha – zwłaszcza po jedzeniu – to sygnał, że warto przyjrzeć się funkcjonowaniu jelit i rozważyć diagnostykę w kierunku SIBO.
Potrzebujesz pomocy w walce z SIBO?
Wypełnij formularz współpracy, aby umówić się na konsultację indywidualną.
